Skærmen
Skærmen er det centrale punkt i edb-arbejdspladsen og en vigtig faktor for arbejdsmiljøet ved edb-arbejdspladsen. En dårlig skærm kan betyde, at du anstrenger øjnene unødvendigt meget. Det giver hovedpine og øjensmerter - og du kommer uvilkårligt til at spænde i nakke og skuldre.
En god og tidssvarende edb-skærm skal i dag opfylde følgende krav:
- Størrelsen: Skærmen bør være mindst 17” ved almindeligt kontorarbejde og større ved grafisk arbejde. Ellers har du ikke plads til menulinier og dialogbokse.
- Tegnene på skærmen skal være veldefinerede og klart formet, de skal være mindst 4 mm. store ved normal læseafstand, og der skal være tilstrækkelig plads mellem tegn og mellem linier. Ellers belaster du dine øje unødvendigt meget.
- Læseafstanden skal normalt være 50-70 cm. for at dine øjne belastes mindst muligt. Husk at en stor skærm betyder længere læseafstand, og derfor kræver et dybere bord. Længere læseafstand kan få betydning for tegnstørrelsen
- Billedet skal være stabilt, fri for flimmer. Opdateringsfrekvensen skal være mindst 75 og helst over 80 for at give et flimmerfrit billede. Et flimrende billede giver hovedpine og øjensmerter.
- LDC-skærme/TFT-skærme (flade skærme) kan være gode til normalt kontorbrug men ikke til alle typer af grafisk arbejde og levende billeder. De fylder mindre, vejer mindre, afgiver mindre varme og flimrer ofte mindre. Vær dog opmærksom på, at nogle af skærmene ikke lever op til lovgivningens krav til skærmopløsning.
- Lysstyrken og kontrasten skal kunne indstilles efter forholdene. Det belaster øjnene mindst.
- Sokkel: Skærmen skal uden besvær kunne drejes og vippes således, at den kan tilpasses brugerens behov.
- Arbejdsstilling: Din nakke og ryg belastes mindst, hvis du ser lidt nedad, når du arbejder ved skærmen. Øverste linie, du skal se på skærmen, skal være mindst 15 cm. under øjenhøjde.
- Reflekser og spejlinger i skærmen skal undgås. De anstrenger øjnene. Skærme med flade billedrør giver færre reflekser en skærme med buede billedrør.
Det kan du selv gøre:
- Check om skærmen har en opdateringsfrekvens på mindst 75 og helst over 80. Er tallet under 75 kan skærmen ikke anbefales og bør udskiftes.
- Forsøg dig frem med lysstyrke og kontrast. Ofte er det en god idé at ændre indstillingerne alt efter vejret og lysindfaldet ude fra.
- Få en kollega til at checke dig mens du arbejder: Bøjer du hovedet nedad eller opad, når du ser på skærmen, skal højden ændres.
- Vær meget opmærksom på reflekser i skærmen.
Det kan ledelsen gøre:
- Køb gode og tidssvarende skærme til alle medarbejdere.
- Aftal med den enkelte, hvad han eller hun har behov for, inden der købes ind.
Senest revideret den 20. januar 2010
