Variation i arbejdet
En velindrettet arbejdsplads er en selvfølge i en moderne organisation. Men selv den bedste stol er ikke god nok til din krop, hvis du sidder på den otte timer hver dag.
Derfor skal din arbejdsdag være varieret og indholde pauser fra skærmarbejdet. Det er et fælles ansvar for ledelse og medarbejdere:
•Arbejdet skal planlægges, så der er plads til variation.
•Du skal selv gøre en indsats for at variere dine opgaver og arbejdsstillinger.
Variation i arbejdet
Ingen bør sidde hele dagen bag skærmen. Arbejdet skal afbrydes af pauser og andre opgaver - og måske skal skærmarbejdet fordeles anderledes.
Skift arbejdsstilling Du har mange muligheder for at variere din arbejdsstilling - og det er vigtigt, hvis nedslidningen skal forebygges.
Undgå ensidigt gentaget arbejde
Langvarigt arbejde ved skærmen kan være meget belastende.
Lav øvelserSmå, enkle stræk- og afspændingsøvelser kan forebygge mange problemer.
Senest revideret den 23. august 2010
